Tea for Health 3

　もうひとつ、最近せっせと飲んでいるのが痩身茶♪ハブ茶（健胃、整腸、強壮、消炎、緩下、抗菌、利尿作用）、バンザクロ（血糖値降下作用）、杜仲茶（内臓脂肪を減少、血管若返り効果）、熊笹、サンザシなどなど、体に良いブレンドだし、なんだか本当にちょっとスリムになれそうっ！これも薬日本堂のショップで購入できます。昨日書いた気巡茶もこれも煮出すタイプなので、一日分たっぷり作って、たっぷり飲んでます。年末年始に暴飲暴食しちゃった人は、試してみては？

Tea for Health 2

　最近、水筒でお茶を持ち歩くようになってから、ますますお茶に気を使ってます。ハーブティもいいけど、漢茶もお気に入りです。薬日本堂が開発協力した「からだ巡茶」ってありますけど、あれのもっと強力タイプが写真のコレ「気巡茶」。薬日本堂のショップで購入できます。さっぱりしててクセもなく飲みやすいお茶で、気の巡りをよくしてくれるブレンド。杜仲茶やハスの葉、熊笹、ドクダミ、柑橘皮、霊芝、クコ、朝鮮人参などなど体にとってもいいものばかり。元気になりそう♪

Tea for Health

　自覚症状があまりないので全然気にしてなかったけど、どうやら胃腸が弱いらしい私。胃弱からくる各種症状がでているのですけど、何しろ胃には自覚症状がないから、毎日もりもり元気に食べすぎて、余計に悪くなるという悪循環。そこで最近食後に欠かさず飲んでるのがレモニィミントティ。

　レモン系の香りのハーブ（レモンバーベナ、レモンバーム。レモングラス、レモンピール）でちょっと香りをつけたミントティ。このレモニィなハーブティもミントもみんな消化を助けてくれるハーブ。中でもペパーミントの健胃効果はすぐれものだと実感します。だってペパーミントティ飲むと、食後でもすぐにおなかがこなれてしまって「お、デザートもはいるかな？」なんて、また食べちゃったりして、だめじゃん(笑）。

陰虚

　今日は漢方基礎講座の日。中医学（漢方）では、人間のカラダは気・血・水でできていると考えられています。気（生命エネルギー）が足りないと「気虚」、気のめぐりが悪いと「気滞」という症状。ところで私は「陰虚」なんだって。これはちょっとびっくり。陰虚というのは、陰・陽の陰、水が少ない状態です。陰虚というと、ほてるとか、のぼせるという症状があるんですが、私は冷え性。でも陰虚のほてりは、熱が多いのではなく、水（冷）が少ない分、相対的にほてって感じるだけのもので、本当は冷えが隠れてます。ほてってる人も陰虚の症状が改善してゆく過程で、改めて冷えを感じ始めるんだって。で、私みたいに、ほてりを感じることのない陰虚の人もいるんだそう。それは、陰（水）だけでなく、陽も足りてないから。そういえば、冷え性だけど、微熱が続いたりするしなぁ。しかも私の場合、水が「だだもれ」状態でカラカラになってて潤い不足。。。たしかにやたら寝汗をかいたり、トイレが近かったり、乾燥肌だし便秘だし、いろいろ思いあたります。まずは水をだだもれさせないことが大事なんだって。例えば、酸味の強い食材をとったりね。普通の場合、陰虚なら水を補う食材（トマトやメロン、きゅうり、ゆりの根、れんこんなど）をとると、熱が冷めるんだって。私は冷えてるんで、体を温めないといけないんだけど、ね。面白いなぁ。

フューシャ

　バッチでいうとインパチェンスタイプの私。つまりせっかちです。パシフィックエッセンスで、インパチェンスタイプ向きのエッセンスというとフューシャ。でもこれは、せっかちすぎる人、逆になかなか行動に移せない人、両方のタイプによい「バランスのためのレメディ」です。いつも走ってないと気がすまない人、なかなか動けない人が、自分の本当のペースを取り戻すことができるためバランスのレメディ。

　ということばかりに注目してたけど、さらにいうと「自分の本当のやりたいこと、超自我の声に耳を傾けることができるように」サポートするエッセンスでもあるのです。今回は、その側面に注目して、このフューシャをとりはじめました。というのも、先日１年ぶりのスピリチャルカウンセリングで「やりたいことだけやってればいいのに」と言われたから。周りの反応や期待や、心配・迷惑、人に気を使いすぎて、自分のやりたいことは後回しになりがち。そのうちに、本当にやりたいことがわからなくなってしまうよ！と言われたのです。自分の感覚を大事にするために・・・フューシャが助けになってくれますように♪

Metal Elements

　年末からずっと、もう３週間近くも咳が出っ放し。で、この頃から、お通じも悪くて苦しい日々。呼吸をつかさどる経絡「肺経」と「大腸経」は、陰陽五行説でいう同じ「金」の要素。漢方の先生にも「ずっと咳が続いているのは、肺に潤い不足の状態。そうなると必然的に大腸も潤い不足になるから、咳と便秘は関係ある」と言われました。そのとおりですよね。

　で。あまりに苦しく咳き込んでしまうときは、パシフィックエッセンスの肺経＆大腸経、金のエレメントのエッセンスを、ストックの状態から摂っています。特にポリアンサス、サンドダラー、シーホースは呼吸によいし、ついでにスターフィッシュは大腸経を強めてくれるし。適当にざっくり摂ってるかんじなのに、とてもテキメンな効果。苦しい咳の発作が、一応収まってくれるんです。半日以上は持つ気がします。いまや咳止めも効かない状態なのに、やっぱりエッセンスってエライなぁ。

漢方基礎講座

　漢方の薬日本堂の主催する漢方基礎講座に通い始めました。3ヶ月で中医学の基礎的なことを学ぶことができるコースです。パシフィックエッセンスはサビーナさんが中医学のドクターであり鍼灸師なので、中医学の考え方がベースになっています。だから中医学をマスターすれば、もっとパシフィックエッセンスの真髄を体得できる気がして。サビーナって、人を見ただけで、状態を言いあてるのが上手だけど、それは漢方の診断技術を持っているから。私も、この講座がセッションに役に立てられるようになりたいなぁ。

earth

   映画「earth」観てきました。期待以上に素晴らしい映像に、ただ圧倒されます。素晴らしいっ♪せまっくるしい東京にいると忘れがちだけど、自然は、とても微妙なバランスで成り立っている繊細なもの。その力強さも、はかなさも、しみじみと感じてしまいました。ＤＶＤが発売されたら、メイキングも観てみたいな～。

スイートピー

　近所の花屋さんに、もうスイートピーが。「春色の汽車に乗って・・・♪」春まで、もうちょっと。

プチだけどアバンダンス

　大晦日に22日間のアバンダンスプログラムを終了！豊かなエネルギーにのって2008年を迎えた私。ちっちゃなアバンダンス効果もありました。まず、生まれて初めて宝くじに当たった♪といっても3000円だけど（笑）。それから欲しかったコートとセーターが、バーゲンで残ってて半額で手に入った♪

　でも何より豊かだったのは、お正月のんびりと実家に4泊もしたことかしら。どうも実家って居心地が悪くて、2泊以上したことないんだけど。今回は、どういう風の吹き回しか、親とぶつかることもなく、ハッピーに過ごせました。一番のアバンダンスは、なんといっても父の変化でしょう！以前は、家事はおろか、お茶すら入れることができなかった我が家のパパりんが、なんと男の料理教室に通いはじめ、御節の黒豆を煮たり、焼き豚やお手製ドレッシングのサラダやピラフを作ってくれるという、我が家にはまさに奇跡が起こったのです♪しかも、美味しい！！ヒトって変われるんだなぁとしみじみと感動してしまいました。とっても嬉しかったし、なんだか勇気が出ちゃうシーンでした（笑）。2008年、こんなプチだけど、幸せなことが、たくさん起こりますように。

七草がゆ

　うちの母は伝統的な年中行事に興味がなかったらしく、今日、生まれて初めて七草がゆを食べました。といっても、レトルトの簡単なものだけど。お正月の暴食で疲れた胃を休めるだけでなく、七草ってビタミンやミネラルが豊富なんですってね。とくにゴギョウ（キク科）は、咳や痰によいそうで、風邪をひいてる私には有難い。いっぱい栄養があるのね～、だったら来年は、ちゃんと本物の七草買ってきて、ちゃんと作ろうっと。

風邪・・・

　すっかり新年のご挨拶もせぬまま、すみませぬ。年末年始、珍しく風邪をひいてしまいました。いつもものすご～く予防して、あまり風邪はひかない私でしたが、ちょこっと油断してたら、うっかり。風邪といっても咳だけ。最初のうちは、ユーカリの精油を蒸気吸引したり、風邪の特効薬といわれるハーブ「エルダーフラワー」や、ビタミンＣの宝庫「ローズヒップ」でなんとかしようと思ったけど、さすがに長引くと辛くて漢方の咳止め薬に手を出してしまいました。薬は嫌いでも、漢方なら・・・。さっすがお薬、いっきに楽になるものです。咳って体力消耗しますものね。こんな調子じゃ先が思いやられるけど、今年も一年、健康で過ごしたいなぁぁぁ。